Llama SSM a Mantener una Ingesta Balanceada de Alimentos Durante las Fiestas Decembrinas.>>
- Insta a las y los morelenses a evitar azúcares, grasas saturadas y bebidas alcohólicas.>>
- En el caso de personas que reciban tratamiento médico constante, pide no suspenderlo por ningún motivo.>>
La Secretaría de Salud a través de Servicios de Salñud de Morelos (SSM) extiende recomendaciones para una ingesta balanceada de alimentos durante las fiestas de fin de año.
Malinali Sánchez Rodríguez, responsable del Programa de Salud del Adulto y del Anciano hizo un llamado a la población para evitar excesos en el consumo de comida, principalmente aquellos que sean altos en azúcares, grasas saturadas, así como, evitar las bebidas endulzadas y alcohólicas.
Mencionó que es fundamental que se siga una dieta variada que inckuya frutas y verduras de temporada, productos alimenticios ricos rn fibra, proteínas de alto valor biológico y carbohidratos complejos.
“Hacemos un llamado a la población para que en estas fiestas eviten los excesos, no solo porque favorecen el aumento de peso, sino porque ponen en riesgo la salud”, puntualizó
Sánchez Rodríguez explicó que los pacientes, no deberán suspenderlos, esto para evitar que su salud se fea comprometida, y haya afectaciones a corto o largo plazo.
Finalmente agregó que es importante beber de seis a ocho vasos de agua simple diarios, tener actividad física por lo menos 30 minutos al día, así como mantenerse en contacto con su médico de confianza, además de ubicar el centro de salud y hospital más cercano, en el caso de requerir atención médica.
